Les ateliers seront pour vous une parenthèse, un instant suspendu à la découverte du calme et du bien-être intérieur comme extérieur. Grace aux exercices de respiration, de méditation et de relaxation, vous vous accorderez cet instant pour vous, rien que pour vous.
La respiration parce qu’elle est un élément essentiel à tous les exercices de relaxation. Il y a un lien entre la façon dont nous respirons et notre bien-être. En inspirant, nous absorbons de l’énergie; en expirant, nous éliminons la tension.
La méditation parce qu’elle développe les mécanismes attentionnels et les processus de concentration. Méditer, c’est s’entraîner à « voir les choses telles qu’elles sont », sans jugement envers ses propres sensations, émotions et réactions mentales.
Prochain atelier le vendredi 25 Janvier de 18h30 à 20h00.
Place limitées: 8.
Pensez à réserver au 06.71.04.46.30 ou sur ns.newsens@gmail.com
