L’hypnose et la PNL font partie des disciplines
appartenant à la thérapie brève et stratégique.
Leur approche cognitive est résolument
axée sur l’efficacité de chaque consultant
à être l’acteur principal de la mise à jour de sa solution.
Au travers de ce travail il pourra agir sur le
“comment” plutôt que sur le “pourquoi”.
L’hypnose et la PNL entre Montpellier, Nîmes et Alès dans le départent du Gard sur St Théodorit. A proximité des communes de : Lédignan, Crespian, Anduze, Le Vigan, Sauve, Lunel, Fontanes, Villetelle, Ganges, St Hippolyte du Fort, Lezan, Moussac, Moulezan, Montmirat, Sardan, Quissac.
« En hypnose vous cessez d’utiliser votre esprit conscient. En hypnose, vous commencez à utiliser votre esprit inconscient. Parce que, inconsciemment, vous en savez autant et même bien plus que vous savez consciemment »
« Avez-vous remarqué que chaque brin d’herbe est d’un vert différent ? »
“La première chose à faire en psychothérapie est de ne pas essayer de contraindre l’être humain à modifier sa manière de penser ; il est préférable de créer des situations dans lesquelles l’individu modifiera lui-même volontairement sa façon de penser.”
L’Hypnose Ericksonienne est une approche thérapeutique qui permet d’accéder à un état particulier appelé « état modifié de conscience ». Cet état permet d’accéder plus facilement à une partie plus grande de nous : «l’Inconscient ».
L’inconscient est cette partie de nous qui mémorise notre vécu : nos expériences, nos émotions, nos sensations. Il régule en parallèle nos fonctions vitales : la respiration, le cœur, l’activité cérébrale.
L’Hypnose fait partie de la famille des thérapies brèves et permet l’émergence rapide de nouveaux comportements plus positifs. Tout en gardant une part consciente, l’Hypnose permet d’atteindre l’Inconscient, de visiter les sensations et émotions, et ainsi de découvrir ses propres ressources intérieures.
L’Hypnose est elle efficace ?
Cette approche thérapeutique est particulièrement efficace auprès des problématiques qui échappent au conscient et qui émergent inconsciemment.
En proposant d’autres manières d’agir, à l’inconscient, l’hypnose propose de vérifier que ces nouvelles possibilités sont justes, plus utiles et naturelles pour la personne. Ainsi, vous êtes accompagné pour gérer vos difficultés relationnelles, affectives, personnelles, familiales ou encore professionnelles.
L’Hypnose permet de retrouver durablement et rapidement confiance en soi et l’estime de soi, de dépasser un traumatisme, un deuil, une séparation, plus généralement un changement de vie difficile à accepter.
Elle soulage ou supprime certaines douleurs physiques chroniques ou dites psychosomatiques comme l’eczéma, l’asthme et les allergies par exemple.
L’Hypnose traite les insomnies, l’anxiété, l’état de dépression, les crises d’angoisse, les dépendances (tabagisme, alcoolisme, drogues…), les troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, compulsions, hyperphagie…), la gestion du poids, les phobies, les troubles sexuels…
Qu’est-ce que la transe ou état hypnotique ?
La transe, appelée aussi « l’état modifié de conscience » est avant tout une capacité naturelle de l’organisme, un état naturel et normal que chacun de nous expérimente spontanément plusieurs fois par jour. Il est possible d’associer cet état à un moment de rêverie comme lorsque nous sommes absorbé par une activité, par un film, ou perdu dans nos pensées…Il y a comme une sorte de déconnexion avec l’espace et le temps.
Cet état est différent du sommeil car contrairement aux idées reçues, il n’y a aucune perte de conscience en état hypnotique. On parle plutôt de pleine conscience de nos ressources et de nos potentiels intérieurs. Pendant une séance d’Hypnose, nous avons la capacité de nous déplacer, de parler, d’ouvrir les yeux, de pratiquer assis, debout, rien de comparable au sommeil. La seule similitude : « profiter de l’instant pour rêver ! »
Suis-je hypnotisable ?
OUI !! Chacun de nous est hypnotisable puisque nous avons cette faculté naturelle que nous expérimentons plusieurs fois par jour lors de nos rêveries.
Tout le monde peut être hypnotiser, s’auto-hypnotiser et plus généralement profiter des bienfaits de l’Hypnose, même les enfants.
Est-ce que je perds tout contrôle durant la séance ?
NON et heureusement !! En état modifié de conscience (E.M.C.), même en expérimentant une transe plus engagée durant une séance d’Hypnose, nos cinq sens deviennent plus réceptifs de tout ce qui se passe autant à l’extérieur et davantage à l’intérieur de nous même.
Autrement dit, on reste conscient de tout ce qui se passe autour et à l’intérieur de nous durant toute la séance d’Hypnose et seule la partie inconsciente peut se charger d’une éventuelle amnésie à des moments clés générant comme une sensation d’oubli. En état modifié de conscience, vous gagnez en contrôle sur vous même et vous explorez vos ressources intérieures.
Combien de séances d’Hypnose ?
L’Hypnose est une approche thérapeutique dite « brève » et elle apporte rapidement un mieux être souvent dès la première séance. Selon la demande et les objectifs, 5 à 6 séances, espacées d’une à deux semaines, suffisent à obtenir de très bons résultats.
La motivation et l’implication dans le travail thérapeutique sont évidemment essentielles.
Qu‘est-ce que l’auto-hypnose ?
Processus déjà utilisé par chacun de nous naturellement, l’auto-hypnose est l’Hypnose appliquée à soi même. Vous êtes guidé par votre voix intérieure qui conduit à un état de relaxation dans lequel il est plus aisé de contacter son Inconscient, ses émotions et ses idées.
Les différentes techniques d’auto-hypnose constituent de riches outils de développement personnel pour optimiser ses capacités et atteindre ses objectifs. En apprenant à dialoguer avec votre partie inconsciente, l’auto-hypnose permet de dépasser vos blocages, vos peurs, gérer la douleur et de sentir rapidement un mieux être.
Comment se passe une séance d’Hypnose ?
La première séance est une prise de contact approfondie, le moment idéal pour établir une relation d’échanges et de confiance. Lors de cette première séance, le point est fait sur les différents domaines de votre vie : c’est l’anamnèse.
Il est important de prendre le temps de définir votre problématique, d’orienter le travail dans le bon sens, de comprendre votre fonctionnement, de répondre aux questions que vous vous posez, et de mettre en place un plan d’action.
La deuxième séance et les suivantes seront consacrées au travail thérapeutique proprement-dit en hypnose. Des taches spécifiques entre séance peuvent être proposées afin d’optimiser le travail.
Des différences entre Hypnose de spectacle et Hypnose thérapeutique ?
Plusieurs différences sont marquantes. L’Hypnose de spectacle utilise un langage très directif, voire même autoritaire et en jouant sur la peur, la relation de pouvoir et de persuasion devant un public, la personne n’a d’autres choix que d’exécuter ce qui lui ai demandé, parfois sans que ce ne soit écologique pour elle. Des complices, dans la salle, permettent également d’engendrer des effets spectaculaires et magiques, qui ne sont que de la simple mise en scène !
Nous sommes très loin d’une démarche thérapeutique, dans la bienveillance et le respect de la personne. En séances d’Hypnose Ericksonienne, l’hypnothérapeute utilise un langage plutôt permissif et place la personne au centre de son propre travail. Sans jugement et dans l’accueil, la personne fait ses expériences à son rythme.
Programmation Neuro Linguistique
« La confusion est la porte d’accès à une nouvelle compréhension » – R-BANDLER
« La plus grande limitation personnelle n’est pas dans les choses que vous voulez faire et que vous ne pouvez pas, mais dans les choses que vous n’avez jamais imaginé faire » – R-BANDLER
La PNL, Programmation Neuro Linguistique, est née aux Etats-Unis dans les années 70. Richard BANDLER (docteur en informatique) et John GRINDER (docteur en linguistique) en sont les fondateurs.
Selon Richard BANDLER : « La PNL fournit un mode d’emploi du cerveau ».
Passionnés par le fonctionnement humain, ils ont cherché à modéliser l’excellence dans la communication. Pour cela, ils ont observé le comportement et le langage d’excellents communiquants comme Milton ERICKSON, Virginia SATIR, Fritz PERLS …
Qu’est-ce que la PNL ?
La Programmation Neuro Linguistique est un ensemble d’outils et de techniques puissantes favorisant la mise en place de véritables relations professionnelles et /ou personnelles constructives.
Au service de l’être humain, elle favorise la bonne communication et l’aptitude au changement. En écho à la démarche des créateurs, il est plus juste de définir la PNL en partant des mots anglais correspondant à « NLP » :
Depuis notre naissance, nous enregistrons des informations que notre cerveau apprend et mémorise par petites séquences pour créer des automatismes. Nous mettons en place des façons de penser, de ressentir et de nous comporter que nous employons dans les multiples situations de notre vie comme manger, parler, conduire. Un peu comme des ordinateurs alimentés par le langage, nous « programmons » nos modes de fonctionnement et de pensée.
La PNL a fait le tour du monde en accompagnant des millions de personnes et elle est considérée comme l’un des outils modernes de changement personnel les plus efficaces.
Pourquoi la PNL ?
La Programmation Neuro Linguistique offre un vaste champ d’exploration de soi, de l’autre et de son environnement grâce à des outils adaptés et efficaces.
Elle permet notamment de :
Mieux se connaître, changer, évoluer, s’épanouir, communiquer, former, enseigner, encadrer, négocier, manger, motiver, gérer les conflits, recruter conseiller, coacher.
Plus généralement, la PNL invite à atteindre des objectifs et des buts précis avec congruence et cohérence dans les domaines professionnels et personnels.
A qui s’adresse la PNL ?
La PNL s’adresse à tout public.
Elle concerne toute personne désireuse de développer ses capacités à communiquer dans le domaine professionnel et personnel.
La Programmation Neuro Linguistique est utilisée dans le monde de l’entreprise, par les professionnels de la thérapie, de l’accompagnement, de la communication, de la formation, de l’administration, de l’éducation et de la psychologie, ainsi que par les sportifs de haut niveau (préparation mentale). Il n’y a pas de contre indications, hormis les cas de troubles graves de la personnalité relevant de la psychiatrie.
Quels sont les objectifs de la PNL ?
Les objectifs et bénéfices de la Programmation Neuro Linguistique sont nombreux et pour n’en citer que quelques uns :
Quels sont les buts de la PNL ?
La Programmation Neuro Linguistique permet de développer des comportements de réussite, en mobilisant ses ressources pour devenir acteur de sa vie.
Autrement dit, la PNL propose de :
Pour toutes demandes de renseignements n’hésitez pas à nous contacter afin que l’on évalue ensemble vos besoins
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