L'Accompagnement
Une difficulté, un changement, un cap à passer. L’hypnose, la PNL et le coaching pour retrouver de la marge de manœuvre.
Avancer, quand quelque chose bloque
Un changement difficile à accepter, une confiance qui s'est érodée, une situation qui tourne en boucle. L'hypnose, la PNL et le coaching sont des approches brèves : elles travaillent le « comment » plutôt que le « pourquoi », et font de vous l'acteur principal de votre propre solution.
Ce pour quoi les gens viennent nous voir. Un manque de confiance ou d'estime de soi. Un deuil, une séparation, un changement de vie difficile à accepter. Un sommeil qui ne vient plus. Une habitude dont on voudrait se défaire. Le trac avant une échéance importante. Un inconfort qui dure et que rien n'explique.
L'hypnose ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique. Elle l'accompagne.
On s'assoit dans deux fauteuils, face à face. Pas de bureau entre nous, pas de divan : une conversation, puis un travail.
Trois approches
L'hypnose et la PNL appartiennent à la famille des thérapies brèves et stratégiques : elles misent sur la capacité de chaque personne à faire émerger sa solution, plutôt que sur l'explication de son problème.
L'hypnose ericksonienne
Elle donne accès à un état modifié de conscience, qui permet d'atteindre plus facilement l'inconscient — celui qui mémorise nos expériences, nos émotions et nos sensations.
Tout en gardant une part consciente, elle permet de visiter des sensations et des émotions, et d'y découvrir ses propres ressources.
La PNL
Fondée dans les années 1970 par Richard Bandler et John Grinder, en modélisant des praticiens remarquables : Milton Erickson, Virginia Satir, Fritz Perls.
- N
- Neuro : sens, émotions, pensées
- L
- Linguistique : le langage reflète la pensée
- P
- Programmation : apprendre à fonctionner autrement
Confiance, relations, stress et émotions, examens et entretiens, conflits, leadership.
Le coaching
Vous êtes responsable du développement de vos propres capacités. Le coach pose les bonnes questions, vous trouvez vos propres bonnes réponses.
Le coaching relève du développement personnel, pas du soin : ensemble, nous fixons l'objectif, le cadre et les résultats attendus.
- Écouter — exprimer vos pensées, vos projets, vos ressentis
- Motiver — mettre au jour vos motivations internes
- Soutenir — dans la durée, pendant un changement important
Tarifs et prise de rendez-vous
| Prestation | Durée | Tarif |
|---|---|---|
| Première séance et séance de suivi — hypnose ou coaching | 1 h | Sur demande — nous consulter |
| Séance de coaching | 1 h | Sur demande — nous consulter |
| Soin énergétique | 1 h | Sur demande — nous consulter |
| Cartographie Identitaire™ | 1 h, en autonomie | 47 € |
La première séance est celle où l'on définit ce que vous venez chercher et comment on va s'y prendre. Selon la demande, cinq à six séances espacées d'une à deux semaines suffisent généralement.
Le règlement se fait à l'issue de chaque séance. Une séance non annulée 48 heures à l'avance est due.
Ces accompagnements ne sont pas pris en charge par l'Assurance maladie. Certaines mutuelles remboursent les séances d'hypnose : renseignez-vous auprès de la vôtre.
Prendre rendez-vousVos questions sur l'hypnose
Les réponses aux questions les plus fréquentes avant une première séance.
Suis-je hypnotisable ?
Oui. Chacun de nous l'est, puisque nous expérimentons spontanément cet état plusieurs fois par jour — dans une rêverie, absorbé par un film, perdu dans nos pensées. Tout le monde peut être hypnotisé, apprendre à s'auto-hypnotiser, et bénéficier de l'hypnose. Les enfants aussi.
Qu'est-ce que la transe, exactement ?
Un état naturel et normal, différent du sommeil. Contrairement à une idée reçue, il n'y a aucune perte de conscience. On parlerait plutôt d'une pleine conscience de ses ressources intérieures.
Est-ce que je perds le contrôle pendant la séance ?
Non. En état modifié de conscience, même dans une transe engagée, les cinq sens deviennent plus réceptifs. Vous restez conscient de ce qui se passe autour de vous et en vous pendant toute la séance. Vous gagnez en contrôle sur vous-même, vous n'en perdez pas.
Combien de séances faut-il ?
L'hypnose est une approche dite brève. Un mieux-être apparaît souvent dès la première séance. Selon la demande et les objectifs, cinq à six séances espacées d'une à deux semaines suffisent généralement à obtenir de bons résultats.
Comment se passe une séance ?
La première est une prise de contact approfondie : l'anamnèse. On fait le point sur les différents domaines de votre vie, on définit la problématique, on comprend votre fonctionnement, on met en place un plan d'action. Les séances suivantes sont consacrées au travail proprement dit. Des exercices entre les séances peuvent être proposés pour consolider le travail.
Quelle différence avec l'hypnose de spectacle ?
Tout. L'hypnose de spectacle utilise un langage directif, voire autoritaire, et joue sur la peur et le rapport de pouvoir devant un public. En séance, le langage est permissif et la personne reste au centre de son propre travail. Sans jugement, à son rythme.
On en parle ?
Un premier échange par téléphone, sans engagement, pour voir ce qui vous conviendrait.