Le Bien-être
Ateliers de respiration, de méditation, de relaxation. Soins énergétiques. Un temps pour soi.
Un temps pour soi
Trop de choses à faire, des journées trop courtes, un temps qui défile. Nos ateliers et nos soins sont une parenthèse : un instant suspendu, à la découverte du calme intérieur.
Essayez tout de suite
Bien respirer est la clé de la sérénité. Inspirez sur quatre temps, expirez sur six : suivez le cercle, c'est exactement ce que l'on travaille en atelier.
Cycle 4 – 2 – 6
Les ateliers
Une heure trente pour s'accorder la permission d'être bien, avec soi et avec les autres.
La respiration
Parce qu'elle se fait naturellement, nous la prenons pour acquise. C'est pourtant un levier immédiat : en inspirant, on absorbe de l'énergie ; en expirant, on relâche la tension. Avec un peu de pratique, on apprend à détendre son corps par la seule respiration.
La méditation
Porter son attention, intentionnellement et sans juger, sur l'expérience qui se déploie moment après moment. Seulement observer, sans rien attendre. Trois à vingt minutes par jour suffisent, partout.
La relaxation
Un travail sur la respiration, sur la prise de conscience et le relâchement de chaque partie du corps, et sur la visualisation. Se détendre, lâcher prise, renouer avec son intériorité.
| Prochains ateliers | Date | Lieu | Places | Tarif |
|---|---|---|---|---|
| Respiration et sommeil | À venir | À définir | 8 | Sur demande — nous consulter |
| Méditation — première approche | À venir | À définir | 8 | Sur demande — nous consulter |
| Relaxation et lâcher-prise | À venir | À définir | 8 | Sur demande — nous consulter |
Les soins énergétiques
Les soins énergétiques sont des pratiques de bien-être non conventionnelles. Ils ne constituent pas un traitement médical, ne remplacent aucun suivi en cours et ne se substituent à aucun diagnostic. En cas de symptôme, consultez un médecin.
Le LaHoChi
Une technique énergétique qui repose sur l'imposition des mains sur certaines zones du corps. Le mot, d'origine chinoise, fait référence à Lao Tseu. Ouvert à tous, quelles que soient les origines et les croyances de chacun.
- LA
- Lumière, amour et sagesse
- HO
- Le mouvement de cette énergie
- CHI
- La force de vie
Ce que les personnes viennent y chercher. Un temps de relâchement profond. Un apaisement après une période de tension. Un moment où l'on n'a rien à faire, rien à dire, rien à prouver.
Allongé et habillé sur une table de soin, en musique douce. Les mains se posent sans pression ni manipulation, trois à quatre minutes par imposition. Environ une heure.
Le magnétisme
Il renvoie à l'idée d'une énergie vitale présente chez les êtres vivants, que le médecin Franz Anton Mesmer a qualifiée de « magnétisme » à la fin du XVIIIᵉ siècle.
Ce que les personnes viennent y chercher. Le plus souvent un apaisement : une tension physique qui ne passe pas, une fatigue nerveuse, un trop-plein de pensées, une charge émotionnelle à déposer.
Un premier échange pour comprendre vos attentes, puis environ une heure, assis ou allongé : imposition des mains, souffle, passes, effleurement.
Le magnétisme est une pratique de bien-être. Il ne remplace en aucun cas la médecine conventionnelle et ne se substitue pas à un diagnostic médical.
Sur demande — nous consulter · 1 heure — 86 allée Marcel Pagnol, 13300 Salon-de-Provence. Réservation par téléphone au 06 71 04 46 30.
« Accueille chaque instant comme un présent. »
On en parle ?
Un premier échange par téléphone, sans engagement, pour voir ce qui vous conviendrait.